중간고사 전날 절대 하면 안되는 5가지 습관

 

🚫 중간고사 전날 절대 하면 안 되는 5가지 습관

시험 전날, 무슨 행동을 하느냐에 따라 성적이 바뀔 수도 있어요! 한번의 실수가 학생생활기록부에 평생 기록된다는 사실!!! 이제 중간고사 전날 할 수 있는 실수를 방지하고 최고의 컨디션을 유지하기 위해 피해야 할 습관 5가지를 소개합니다. 절대 하면 안되요!!

 

 

1. 밤샘 공부

하루 만에 전부 외우겠다는 욕심은 다음 날 집중력 저하로 이어집니다. 6시간 이상의 수면은 필수!

2. 새로운 내용 처음 보기

시험 전날엔 익숙한 내용 복습에 집중하세요. 새로운 개념은 오히려 혼란을 야기할 수 있어요.

3. 카페인 과다 섭취

커피나 에너지음료를 과하게 마시면 심장이 두근거리고 불안감이 커질 수 있어요.

4. 친구와 성적 비교

친구가 얼마나 공부했는지보다 중요한 건 나 자신입니다. 비교는 불안만 키울 뿐!

5. SNS나 유튜브 무한 스크롤

5분만 보려던 것이 어느새 1시간? 시험 전날은 스마트폰 사용 시간을 의식적으로 줄이세요.

 

✅ 마무리 팁

시험 전날은 '최종 정리'와 '마음의 안정'이 핵심입니다. 몸과 마음을 편안하게 만들어 최고의 컨디션으로 시험을 맞이하세요! 얼마 남지 않은 시험 잘 준비해서 좋은 결실을 맺을 수 있길 바랄게요.